Paket Lengkap Dampak Senam Aerobik Low Impac Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Premenopause Di Wilayah Puskesmas Merdeka Bogor Tahun 2016
ABSTRAK: Sindrom menopause berdampak pada penurunan kualitas hidup pada periode menopause.Sangat dibutuhkan persiapan menjelang menopause berupa kontribusi sosial, dogma diri dan perilaku konkret terhadap keluhan yang dialami sehingga perempuan sanggup mendapatkan menopause sebagai karunia alasannya yaitu bersifat normal. Penelitian bertujuan mengetahui dampak senam aerobik terhadap pengurangan keluhan pra menopause, menurut frekuensi, intensitas, tipe, time (FITT).
Penelitian dilakukan di wilayah Puskesmas Merdeka, alasannya yaitu sudah melakukan agenda senam sehat bagi lansia yang pesertanya tergabung pula ibu-ibu menjelang menopause. Desain penelitian yaitu pre-experimental design, yaitu one group pretest post-test dilakukan pada 23 responden. Kegiatan senam dilakukan dua kali dalam satu ahad selama enam minggu.Uji normalitas memakai Shapiro Wilk dan uji statistik non parametric memakai Uji Wilcoxon. Hasil analisis nilai signifikansi 0,00 (p < 0,05) untuk keluhan vasomotorik, psikis dan 0,03 (p < 0,05) untuk keluhan somatik. Disimpulkan terdapat dampak yang bermakna sebelum senam dan sehabis mengikuti senam aerobik.Perlu kiranya agenda senam aerobic low impact dilaksanakan secara rutin bagi iibu-ibu pre menopause dalam upaya mencegah dan mengurangi keluhan pre menopause.
Kata kunci: aerobik low impact, premenopause, FITT premenopause
Penulis: Ni Nyoman Sasnitiari, Sri Mulyati
Kode Jurnal: jpkebidanandd180010
